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Woman at sunset

バリキャリ女子は仕事に家庭に奮闘し、ついつい自分は後回し。
セルフケアもままならない状態で、ちょっと今までとは違ってきている変化を感じながら
一人頑張り続けているあなた。
今ここで自分の身体と心に向き合い、ライフバランスを見直し整えることで癒され
本来の自分を取り戻し人生を書き変えてみませんか?

GET EMPOWERED WITH
LIFE WINNERS


不快な身体的不調、すっきりしない心、遅すぎていると感じているチャレンジを、本当に幸せで健康になる人生、そして他人や周囲に振り回されない、後悔しないあなた自身の人生を送るための方法を私がお伝えします。

キッチン果物完版.jpg

プロフィール

歯科医師歴23年。
3代続く歯科医院を経営し、多くの患者さんを診てきました。
お口は健康の入り口でありますが、私は歯科医師時代からお口だけでなく、患者さんの
パーソナリティ、全身状態、生活習慣、環境などもきちんと把握し考慮しながら治療を
してきました。
病気がないという状態がすなわち健康であるとは言えず、人間の満足度は健康であれば
よいという事だけではありません。心の状態、生活環境など、全てのバランスが整って
こそ満たされた生活、人生であると思います。

 

大阪府生まれ

秋田県秋田市育ち

岩手医科大学歯学部卒業

大阪大学歯学部口腔生理学研究生

歯科医師として23年のキャリアを持つ

離婚後、子連れ留学(King's College London)

三代続いた歯科医院を閉院、アメリカミシガン州に移住

ミシガン州で乳がんの治療を始める

乳がん治療中、ミシガン州からカリフォルニア州に引っ越す

現在家族とともにカリフォルニアに在住

夫、娘、自分の両親の3世代で暮らしている

乳がん、婦人科がん患者サポートネットワークJapanese SHAREに勤務

同団体退職後、ボランティアのファシリテーターとして患者さんサポートを継続

Life-Winnersを立ち上げ、ヘルスコーチ、女性健康総合アドバイザー、メノポーズカウンセラー(更年期カウンセラー)としてカウンセリングを行っている。

 

歯科医師

Nutrition, Chronic Disease, and Health Certification

Food, Nutrition, Health Certification

IIN (Institute for Integrative Nutrition) Certification

IINアンバサダー就任

オーソモレキュラー・ニュートリション プロフェッショナル

女性医療ネットワーク認定 女性の健康総合アドバイザー

更年期と加齢のヘルスケア認定 メノポーズ(更年期)カウンセラー

メンタルケア心理士2級講座終了

2022年7月 グローバルホリスティックウエルネス協会設立

      GWHA協会長

 

所属団体:
NPO法人女性医療ネットワーク会員
NPO法人日本ホリスティック医学協会会員
日本更年期と加齢のヘルスケア学会会員

 
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アメリカ移住&ガンが発症

40代後半にしてアメリカに移住したことは、私にとっても家族にとっても大変大きな決 断でありました。慣れない土地で乳がんを発症し治療をしたことから、乳がん、婦人科 がんのNPOに勤務することになり、またここでの多くのがん患者さんとの出会いから、健康の大切さと生きる目的、ライフバランスの大切さを再認識する機会となりました。

家族や社会のために身を粉にして働き、身も心も悲鳴を上げているのに、自分さえ我慢すればよい、自分がやるしかないと頑張ってきた女性を、私自身同じ道を歩んできた一人として、何かお役に立ちたいという一心でLife Winnersという女性の健康と幸せをサポートする会社を立ち上げました。
ヘルスコーチ、女性総合健康アドバイザー、そして更年期カウンセラーとして、アメリカの最新情報をお届けしながら、働く女性の不調や生きづらさを改善すべくサポートをさせていただいております。

私が今までの様々な経験からお伝えできるのは、たった一人で、通り一遍のやり方ではご自分のゴールを目指すのは簡単ではないという事です。
私は、お一人お一人の状態に合わせたカスタマイズした方法で、そしてホリスティックなアプローチであなたのゴールの達成をサイドランナーとしてお手伝いいたします。

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ライフバランスと健康の大切さ

私の住んでいるカリフォルニアは多様性のある人種のるつぼです。日々の生活から、個々の違い、好み,考え方そして生き方が違うという事、そしてそれは尊重されるべきであるという事を肌で感じ生活しています。自分の個性を重んじユニークな人生、満足できる生き方を、私は日本人でありながら、海外の広い視点からアドバイスさせていただ
けます。
また、アメリカ人の夫と子供たち、そして高齢の両親との同居をしながら自分の仕事をこなすためには、時間の配分と効率化、コミュニケーションとストレスのコントロール、セルフケアをどうやって行くかが鍵だと感じています。仕事は重要、家族は生きがい、でも自分の人生はもっと大切であるべき。欲張りだとか上手くいくはずがないと言う人も周囲にはいるでしょう。でも、私はこれらを全て、何とかうまくバランスよくやってこその人生だと思っているのです。

乳がんを乗り越え、更に元気になり今とても充実している毎日を送っています。私が今自信をもって言えることは、自分の声に従いながら少しずつ前に進んできたことで、今の幸せで納得できる生活があると思います。心身ともに健康で幸せであることはどういうことか、どうすればできるのか、女性の常に変化する人生と身体、心をどうやって安定した元気な状態に持って行けるのか、一緒に解決していけると思います。習慣を変え、見方や考え方を変えることで、人生は大きく変化していきます。
いつから始めても決して遅いという事はありません。全身全霊で幸せを感じられる後悔のない、健康で豊かな人生をご自身で勝ち取っていただきたいと思います。

Food

ヘルスコーチとは

ヘルスコーチとは、栄養士や心理カウンセラー、医師ではありません。

ヘルスコーチの役割は食生活、フィジカルアクティビティ、人間関係、家庭環境、精神性、キャリアなど、あなたを取り巻く様々な事のバランスを整えることで、包括的に健康で幸せであるということを目指します。つまり、ホリスティックなアプローチでご自分の身体とマインド、生活を見つめなおし改善することで、より健康に幸せな毎日を勝ちとるためのお手伝いさせていただくのがミッションです。

そして、そうするためには他人の真似をするのではなく、ご自分に合った方法で(これをBio Individualityバイオインディビジュアリティと言います。)自分軸で考え行動に移していただくことが大切です。

Candles

ヘルスコーチになったきっかけ

渡米して間もなく私は乳がんを発症し、アメリカの病院で外科手術、抗がん剤治療、放射線治療、ホルモン治療を受けました。

手術を終え、その後病院の勧めで何度かがん専門の栄養士さんから栄養指導を受けました。ところが、指導を受けた私の印象は、どれも一般的で表面的、なんかしっくりこないという感じでした。提案される内容は私の癌のタイプに沿った内容ではなく、ましてや日本人の食文化とは程遠いものでした。お国柄、日本人のことは知らないだろうし、それなら自分自身で勉強しようと、食事と病気について勉強を始めました。

Flowers and tea

その後、乳がん、婦人科がんの患者さんサポートの団体で働くことになりました。
ステージ0の患者さんでも、日々再発を恐れ眠れずストレスで一杯という方。一方で、ステージ4でも家族や子供の世話があるからと、一生懸命抗がん治療を受けながら頑張っている患者さんは、癌が消えていました。
このように、がん患者さんと関わっていくうちに、身体だけでなくマインドそして、環境も病気には深い関わりがあるのだと確信しました。そして、例え病から回復しても病気が存在しないという状態だけでは決して幸せを感じないものだということを痛感したのです。

そんな中、私はマインド、ボディ、スピリット、この3つがバランス良く整っていることが健康で幸せになるための根源だと確信し、ヘルスコーチとしてお手伝いさせていただきたいと思いました。

Woman doing yoga

こんなことで困っていませんか?

  • 若い頃から、ずっと頑張り続けてきたけれど、最近パフォーマンスが落ちてきたと感じる。

  • 自分の人生はこれでよかったんだろうか?今後の人生をどうしたらよいのか?

  • もっと頑張りたい、もっと努力すべきだと思うが、辛いときがある。

  • 最近、どうも体調がすっきりしない。休んでも疲れが取れない。

  • 急に悲しくなったり、落ち込んだり、かと言えばイライラしたり。そんな自分が嫌になる。

  • 夫との会話はまるで業務連絡。なんでこんな人と結婚したんだろう?

  • 上司と部下の狭間でストレスマックス。どっちも勝手なことばかり言うのよね。

  • なんだか最近仕事に身が入らない。そろそろ限界かな?かといって何をしたらいい?

  • 転職したいけど、今はお金がかる時期だし再就職もこの歳じゃね。

  • 最近は食べたらすぐ太る感じがする。この体形何とかしなくちゃ。

  • 甘い物やアルコールを摂ることが増えたように感じる。

  • 老後もお金がかかるし、どうしたらいいのかな?

  • このままでいいの?自分の可能性をもっと広げたい。

  • 病後の生活と体調管理に不安がある。

 

こんな風に、大人の女性は色々と悩みが絶えませんよね。
例えば、更年期。この言葉を聞くだけで、「ああ、もうそんな年なのね…..」と悲しくなってしまいますか?
ところが、更年期は思春期などのように誰もが通る道です。
更年期と更年期症状、更年期障害は違います。
でも、この時期を上手に過ごせれば、決して悪い時期ではありません。
人生100年時代の折り返し地点から、どうアクションをとるかによって今後のあなたの毎日が確実に変わってくるはずです。

Happy at Home

セッションを受講することで期待できる結果とは?

  • 自分に対して厳しすぎる、許せない気持ち、自責の念など、このような気持ちを手放し気持ちが楽になれます。

  • 本来の自分を受け入れ自分を好きになり、自信で満ち溢れ自己肯定感が上がります。

  • 周囲に振り回されない、自分軸で生きられるようになります。

  • 遅すぎると思っていたチャレンジ、どうせ無理だと思っていた事を始められるようになります。

  • 自分にとって何が本当に大切か、必要なものは何かを見つけ、ライフバランスを整えていくことができます。

  • 仕事とプライベート、自分と家族、そして他人とバランスがとれるようになります。

  • ストレスから解放され、自由な考え方、生き方ができる様になります。

  • 体調や心の不調から解放されエネルギーアップができます。

  • 健康的な食生活、運動習慣を身に着けることができます。

  • 社会や親、夫の価値観の刷り込みから、自分の価値観で行動できるようになります。

  • これから迎える人生に対しても、前向きにとらえ心配が減ってきます。

  • 自分の内面、外面共に自信が持てるようになります。

  • 甘いものを毎日食べてしまうなど、やめられなかったかった習慣を改善できます。

  • 自分の強み、経験、強みを認識し、自分の可能性を広げることができます。

体験セッション

体験セッションを申し込む(カウンセリングとセッションのご説明60分)

事前質問票

体験セッションをご希望の方は質問票をご記入下さい。

※ お答えいただいた内容は、守秘義務をもって他者に公開、漏洩することはありませんので、ご安心下さい。

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アウェアネス/

気づきのステップ

(1カ月:2回セッション)

隔週の2回セッションです。

時間:90分

チャレンジ/

行動と定着のステップ

(3か月:6回セッション)

2週間おきの毎月2回 x 6か月

合計6回のセッションです。

時間:90分

トランスフォーメーション/変革と成長のステップ 

(6か月:12回セッション)

2週間おきの毎月2回 x 6か月

合計12回のセッションです。

時間:90分

Man at sunset

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